(ro) Iată de ce NU ar trebui să foloseşti bastonaşele de vată pentru a-ţi curăţa urechile


















Cei mai mulţi oameni folosesc bastonaşele de vată într-un mod necorespunzător şi introduc aceste beţişoare în interiorul urechilor pentru a se simţi "curaţi".
Dar acest procedeu este o mare greşeală! Beţişoarele de vată reprezintă un pericol major pentru sănătatea ta.

În video-ul de mai jos, William H. Shapiro, profesor la clinica NYU Langone din SUA, afirmă: ” Regula de aur este să nu introduceţi nimic mai mic decât cotul dumneavoastră în interiorul urechii”.

Potrivit afirmaţiei profesorului, ceea ce de fapt fac aceste ustensile igienice este să împingă ceara în interiorul urechii, spre timpan. Pentru a auzi sunete, timpanul trebuie să vibreze, iar beţişoarele de vată împing cerumenul spre timpan, blocându-l.

Cerumenul este substanţă ceroasă secretată de glandele canalului auditiv extern al urechii. Ea este o substanţă cu rol de securizare a urechii de insecte. Pe lângă acest rol, ceara împiedică dezvoltarea fungilor în urechi şi colectează celulele moarte ale pielii, părul şi praful care se adună în urechi în urma proceselor de mestecare a hranei şi căscatului.

"Deci nu e rău să fie cerumen în ureche şi nicidecum prezenţa lui nu este un semn al murdăriei. Ceea ce trebuie să ştiţi este că oamenii nu trebuie să-şi scoată de sine stătător ceara din urechi”, afirmă profesorul William H. Shapiro.

William H. Shapiro este ORL-ist şi profesor asociat la Clinice Langone din New York.

sursa:descopera.ro

PUBLICITATE

(ro) Iată de ce NU ar trebui să foloseşti bastonaşele de vată pentru a-ţi curăţa urechile












scrin
(ro) Iată de ce NU ar trebui să foloseşti bastonaşele de vată pentru a-ţi curăţa urechile
(ru) Здоровый сон отступает под натиском Интернета




























Ученые из Великобритании провели новое исследование среди канадской молодежи, с целью определения роли Интернета в их жизни. Ведь Всемирная паутина не оставила без внимания ни одного жителя нашей планеты и во многом изменила поведение, здоровье и привычки современного человека. Молодежь и Интернет теперь в постоянном взаимодействии.

Всем известно, что молодые люди проводят в сети Интернет очень много времени, но результаты последнего исследование показали, что большинство подростков ставят сеть Интернет выше многих человеческих ценностей.

Руководитель исследования Хилларис Блиндз отобрал около 2500 тысяч человек из канадского города Ноттингем, возраст которых составлял 18 – 25 лет. Всем участникам были предоставлены анкеты, которые они должны были заполнить. В итоге удалось выяснить, что современная молодежь не представляет свой жизни без постоянного свободного доступа к сети Интернет (69 процентов опрошенных), без теплой воды не смогут прожить 57 процентов опрошенных респондентов, и ряда других факторов, около 11 процентов респондентов не смогут прожить без здорового сна, кстати, этот пункт оказался в конце всего предоставленного молодым людям списка. Стоит отметить, что около 17 процентов опрошенных считают, что навыки вождения автомобилем намного важнее полноценного здорового сна.

Один единственный пункт оказался важнее свободного доступа к сети Интернет – это свобода слова, около 81 процента опрошенных респондентов поставили свободу слова выше свободного доступа ко Всемирной паутине.

Результаты этого исследования показали, что зависимость современной молодежи от Всемирной паутины намного сильнее, чем считалось раньше.

sursa:positime.ru

(ru) Здоровый сон отступает под натиском Интернета
























scrin
(ru) Здоровый сон отступает под натиском Интернета
(ro) Fructul care contine toate vitaminele esentiale: Beneficiile uluitoare asupra sanatatii tale

Stiai ca exista un fruct care le are pe toate? Este printre cele mai recomandate, mai ales in tratamentele cosmetice si leacuri pentru sanatate.

Este vorba despre catina, o planta miraculoasa datorita continutului mare de vitamine, dupa cum urmeaza:

A) VITAMINELE B (sau complexul vitaminic B)

1. Vitamina B1: stimuleaza creierul, esentiala pentru memorizare si situatiile in care trebuie sa faci fata mai multor activitati paralele
2. Vitamina B2: Fixeaza fierul in hemoglobina si ajuta la degradarea grasimilor la persoanele obeze
3. Vitamina B5: Are grija de functionarea glandelor suprarenale
4. Vitamina B9: La fel ca si vitamina B1, stimuleaza memoria
5. Vitamina B12: Trateaza anemia, ajutand la formarea globulelor rosii
B) VITAMINA PP

(ro) Fructul care contine toate vitaminele esentiale: Beneficiile uluitoare asupra sanatatii tale



















Reduce colesterolul rau din sange si lipidele, participa la procesele de oxidoreducere precum biosinteza unor hormoni naturali.

C) VITAMINA H
Aceasta vitamina este recunoscuta pentru proprietatile sale asupra pielii, mai ales asupra scalpului. Sampoanele cu vitamina H stimuleaza cresterea parului.

D) VITAMINA C

Una dintre vitaminele esentiale organismului nostru este vitamina C. Aceasta se regaseste mai ales in citrice, dar este prezenta si in fructul-minune numit catina. Vitamina C protejeaza organismul de virusi si infectii, este o arma perfecta impotriva bolilor contagioase virale (precum gripa), ajuta la reglarea respiratiei celulare si regenereaza tesuturile.

E) VITAMINA A

Este cunoscuta si sub forma de retinol si este una dintre vitaminele solubile in grasime. Lupta impotriva infectiilor si este un adevarat medicament pentru ochi si piele. Pastreaza mucoasele hidratate si ajuta la cresterea activitatii celulare.

sursa:teotrandafir.com
scrin
(ro) Fructul care contine toate vitaminele esentiale: Beneficiile uluitoare asupra sanatatii tale
(ro) Cuplurile care ascultă muzică împreună au o viaţă sexuală mai împlinită şi o relaţie mult mai fericită



























Un nou studiu realizat de producătorul de echipamente audio Sonos arată că muzica ascultată tare în locuinţă are un impact pozitiv asupra relaţiilor

La studiul "The Music Makes It Home" au participat 30.000 de oameni din opt ţări. S-a descoperit că în locuinţele în care se ascultă muzică, cuplurile sunt mai fericite şi fac mai mult sex.

"Adevărul este că mulţi oameni împart o casă, dar nu împart multe alte lucruri. S-ar putea ca muzica să fie capabilă să îi readucă pe oameni împreună", a declarat Daniel J. Levitin, liderul echipei care a realizat studiul şi autorul best-sellerului "Acesta este creierul tău pe muzică".

În locuinţele în care se ascultă muzică, cuplurile petrec cu trei ore şi 13 minute pe săptămână mai mult timp împreună, potrivit studiului comandat de Sonos. Mai mult, partenerii fac cu 67% mai mult sex decât cei care nu ascultă muzică tare în locuinţă.

Alte beneficii pentru cupluri aduse de muzica ascultată împreună sunt: partenerii sunt mai fericiţi, gătesc şi fac curăţenie în casă împreună mai des şi sunt mai sănătoşi, datorită faptului că sunt mai activi.
sursa:go4it


PUBLICITATE

(ro) Cuplurile care ascultă muzică împreună au o viaţă sexuală mai împlinită şi o relaţie mult mai fericită



















scrin
(ro) Cuplurile care ascultă muzică împreună au o viaţă sexuală mai împlinită şi o relaţie mult mai fericită
(ru) Золото вызывает депрессию



























Канадские ученые из Карлтонского университета пришли к новому и совершенно необычному выводу, что золото и украшения сделанные из этого металла могут стать причиной возникновения различных психологических заболеваний, в том числе, золотые украшения и другие изделия из золота могут вызвать чувство апатии и даже депрессии, выяснили ученые.

Исследователи считают, что изделия из золота вызывают активное возбуждение всех процессов в головном мозге и одновременно тормозят обмен веществ.

Те люди, которые носят золотые украшения страдают от эмоциональных всплесков негативного характера.

К такому выводу ученые пришли после проведения исследования, в котором приняли участие несколько тысяч человек. Стоит отметить, что часть добровольцев, принявших участие в эксперименте, практически никогда не снимают свои золотые украшения. Те люди, которые равнодушно относятся к золоту и украшениям сделанных из этого драгоценного металла, являются более жизнерадостными и устойчивыми к стрессам.

Помимо этого, исследователи утверждают, что золото забирает у своих владельцев энергию. Длительное ношение и сон вместе с украшениями не рекомендуется.

А вот серебро и изделия, украшения из серебра, наоборот, успокаивает нервную систему и снимает головные боли, утверждают ученые.

Напоминаем, что в течении нескольких лет ученые говорят о негативном влиянии золота на организм человека, но никак масштабных исследований до сегодняшнего дня не проводилось. Эксперимент канадских ученых стал самым масштабным экспериментом и самым точным из всех ранее проведенных.

sursa:positime.ru


PUBLICITATE

(ru) Золото вызывает депрессию


















scrin
(ru) Золото вызывает депрессию
(ru) 7 причин пойти на Пилатес, даже если вы качок



























Уже после первой тренировки по Пилатесу мы значительно увеличили эффективность силовых занятий в тренажёрном зале. Поэтому сразу узнали у нашего эксперта, Маши Выхорь, стоит ли включать Пилатес в тренировочную программу тем, кто мечтает только о кубиках и рельефе.

В последнее время мне всё чаще задают вопрос – можно ли сочетать тренажёрный зал и Пилатес. Мой ответ – да! И не потому, что хочу, чтобы все пришли ко мне на тренировки. Хотя, по секрету, и это тоже. Дело в том, что есть 7 веских причин не пропускать Пилатес даже для фанатов тренажёрного зала.

Ускорение восстановления

Силовые тренировки, если вы не филоните – это достаточно тяжёлая физическая нагрузка. И для достижения результатов в этом направлении восстановление важно не меньше, чем сама тренировка.

При недостаточном восстановлении график физических показателей плавно поплывет вниз или, в лучшем случае, остановится.

Здесь на помощь придёт Пилатес, который подразумевает другой режим мышечной работы, нежели при силовых тренировках.

Любая работа тела в Пилатесе происходит в режиме удлинения. Основная цель тренировки – расправить себя изнутри. То есть происходит обратный силовой нагрузке процесс – доминирование внутренней силы, которая может противостоять сокращению внешних мышц. Соответственно, уменьшается нагрузка на суставы и внутренние органы, улучшается их трофика. Вуаля – восстановление проходит значительно быстрее и эффективнее.

Профилактика травм и реабилитация
Не поверю, что за годы тренировок вы не пережили ни одной травмы. Пусть даже самой маленькой, пусть даже слегка перегрузили спину или переоценили возможности локтя.

И тут Пилатес станет вашим другом, но не только на период больничного! Цель Пилатеса – нейтрализовать последствия травм и помочь их избежать в дальнейшем.

Пилатес укрепляет мышцы стабилизаторов, которые участвуют далеко не во всех движениях и, уж тем более, не во всех тренировках. Всё это налаживает правильный рисунок движения суставов. Проблема больше не вернётся!

Улучшение техники
Меняя биомеханику движения суставов, обучая их двигаться более логично, вы сделаете движения более точными. А чем правильней движение, тем меньше затраты энергии и времени на его выполнение. Пилатес-оборудование, идеально созданное Джозефом Пилатесом, продумано таким образом, что выполнить движение неправильно или не теми мышцами на нём очень затруднительно! А если рядом грамотный инструктор, то вообще невозможно!

Улучшение гибкости
Недостаточная гибкость и скованность движений – частая проблема накаченных людей. Мышцы становятся настолько сильные и объёмные, что начинают затруднять движение.

И для того, чтобы в один не очень прекрасный день в порыве желания поймать на стадионе пролетающий мяч или увернуться от велосипедиста, вылетевшего вам навстречу, вы не почувствовали, что это за гранью реальности – занимайтесь Пилатесом.

Пилатес – самый эффективный, безопасный и приятный способ как поддержания, так и улучшения гибкости.

Увеличение силовых показателей
Больше амплитуда движения – больше возможности у мышцы к сокращению. Результат – увеличение силовых показателей. Нет потерь в точности движения – нет потерь и в силе. Восстанавливаетесь – опять же силовые показатели будут расти.

Пилатес работает со стабилизаторами суставов. Значит при выполнении движений потенциал мышцы будет задействован лишь в нужном направлении, и не придётся тратить энергию на вовлечение лишних костей. Пилатес также тренирует мелкие мышечные группы. Именно они впоследствии участвуют в построении больших движений, что позволяет взять куда большие веса. В работу включается всё тело.
Включение разума
Хочу, чтобы вы правильно понимали значение фразы «включение всего тела в работу». Речь не о бессмысленном напряжении всего тела как, например, при рывковом упражнении со штангой, сопровождающимся рёвом и, как будто, даже напряжением волосяных луковиц.

Речь о логичном включении только нужных мышечных групп, изоляции лишнего в данном движении, стабилизации суставов, не участвующих в работе, вовлечении ума и мыслительного процесса для осознания всего процесса.

Кстати, попадание мыслью в движение, получается далеко не сразу. Но это умение – неотъемлемая часть Пилатеса. Пилатес учит понимать и ощущать свое тело. Он также учит пониманию потребностей своего тела, что помогает избегать травм и более индивидуально подходить к тренировке.

Улучшение здоровья позвоночника
У тех, кто занимается Пилатесом, самая здоровая спина, скромно замечу я.

Ваш мышечный корсет очень силен. Настолько силен, что, возможно, даже первые несколько занятий вам не удастся обратить внимание на глубокие мышцы. А они есть!

Причина банальна – они не такие большие и мощные, как внешние, которые просто не позволяет их ощутить. А тот факт, что они глубокие, не позволяет их увидеть. Вот и получается, что мы заглушаем их чувствительность, хоть и неосознанно.

Уже через некоторое время регулярных тренировок в тренажёрном зале нам приходится веса поднимать с поясом, а приседать с наколенниками.
Укрепить глубокие мышцы и научиться их задействовать – вот в чем силён Пилатес. Он укрепит позвоночный столб, глубокую мускулатуру, стабилизаторы таза, улучшит общую гибкость и подвижность позвоночника.

Так что, мои горячо любимые читатели-почитатели активности, жду на тренировках по Пилатесу, даже если в другие дни вам предстоит тягать штангу!


sursa:omactiv.md
scrin
(ru) 7 причин пойти на Пилатес, даже если вы качок
(ro) De ce răcesc fumătorii mai repede
























Copiii şi fumătorii sunt cei mai predispuşi răcelilor de sezon, dar ultimii deţin supremaţia.

Fumătorii au plămânii deja afectaţi, lipsă de vitamina C, iar toate astea îi fac să se întâlnească mult mai repede cu boala.

Fumătorii au mult mai multe şanse de a dobândi o răceală decât cei care nu agreează nicotina. În general, cei care iubesc fumul de ţigară au gâtul uscat şi sinusurile înflamate, organismul slăbit, aşa că bronşita îşi găseşte un mediu propice de manifestare.

În principiu, dacă vor să ţină boala la distanţă, fumătorii ar trebui să reducă numărul ţigărilor, pentru că acestea nu fac decât să le slăbească sistemul imunitar, să se odihnească mai mult şi să îşi hidrateze organismul cu sucuri naturale.

De asemenea, pentru că au un deficit de vitamina C, fumătorii ar trebui să consume frecvent pătrunjel, legume, kiwi, merişoare, să bea ceai verde şi de ghimbir sau să opteze pentru câteva antibiotice naturale: propolis, pentru că poate învinge peste 30 de virusuri, pot consuma de asemenea multă ceapă, deoarece are rol antibacterian, dar nu trebuie să uite de miere şi usturoi, un ingredient indicat şi în cazul bolnavilor de plămâni.


sursa:descopera.ro
scrin
(ro) De ce răcesc fumătorii mai repede
(ru) Гены делают людей счастливыми, утверждают специалисты




















Оказывается, чем больше в стране людей с определенным вариантом гена, тем счастливее ее жители. Это показало исследование, проведенное учеными из Болгарии и Гонконга. Исследователи изучали ген FAAH, связанный с удовольствием и болью. Они выяснили, что люди с конкретным вариантом этого гена, как правило, счастливее остальных, пишет The Daily Mail.

Состояние здоровья и материальное положение на уровень счастья не влияли. Это может объяснить, почему люди из некоторых беднейших стран мира тоже счастливы. Специалисты проанализировали связь между наличием определенного варианта гена FAAH и количеством счастливых людей. У жителей Швеции, одной из самых счастливых стран Европы, число людей с данным геном было велико.

"Ген счастья" присутствовал у 26,3% шведов, 23% британцев, 21% французов и 20% немцев. Он реже встречался на юге Европы. Так, его обладателями оказались 18% греков и 12% итальянцев. Данный ген был у многих жителей Ганы, Нигерии, Мексики и Колумбии. Уровень счастья в этих странах тоже оказался высоким.

А вот в Ираке, Иордании, Гонконге и Китае уровень счастья жителей был низким. И обладателей "гена счастья" в данных странах оказалось мало. Правда, имелись и исключения. В частности, в России и Эстонии людей со "счастливым" вариантом FAAH было много, а уровень счастья в этих странах оставлял желать лучшего. По словам ученых, уровень счастья зависел не только от генов. Например, на него влиял климат в стране.
scrin
(ru) Гены делают людей счастливыми, утверждают специалисты
(ru) Ученые рассказали о температурных рекордах будущего










Британские ученые пообещали, что в ближайшие пять лет температура на Земле продолжит повышаться. Об этом сообщает The Guardian.

По мнению исследователей, подобные процессы будут обусловлены высоким уровнем выбросов парниковых газов, а также Эль-Ниньо — фазы Южной осцилляции (колебания температуры поверхностного слоя воды в экваториальной части Тихого океана), при которой область нагретых вод смещается к востоку.

Ученые отмечают, что 2016 год станет самым жарким за всю историю метеорологических наблюдений, а в 2017 году рекордов может и не быть. Причиной тому обратный Эль-Ниньо процесс под названием Ла-Нинья. После этого температура на Земле, скорее всего, снова начнет повышаться.

«Мы не можем сказать точнее: во многом наши прогнозы строятся на расчетах выброса парниковых газов. При этом такой важный фактор как температура океана, мы можем предсказать далеко не всегда», — рассказал представитель Метеорологической службы Великобритании Даг Смит (Doug Smith).

Для того, чтобы улучшить прогнозы, исследователи со всего мира модифицируют уже использующуюся систему дрейфующих буев-измерителей «Арго». Сейчас посредством нее можно определить степень солености и температуру воды на глубине до двух тысяч метров. После модификации это значение увеличится до пяти тысяч метров, что поможет исследователям делать более точные прогнозы.
scrin
(ru) Ученые рассказали о температурных рекордах будущего
(ro) Recomandare utilă şi simplă pentru un somn liniştit


















Insomnia este o tulburare tot mai prezentă care îi face pe oameni să adoarmă mai greu în timpul nopții sau te trezești mai devreme.

Amestecul dintre sare și zahăr ajută la controlarea hormonilor care cauzează stresul, revenind la un nivel normal, pentru e evita interferențele cu somnul, scrie clickpentrufemei.ro.

Această problemă este considerată a fi cea mai frecventă tulburare de somn din rândul populației. Aceasta afectează un număr disproporțional de femei, în vârstă, și persoanele care au tulburări psihologice, cum sunt anxietatea și depresia.

Tulburarea de somn și o lipsă de somn poate avea un impact negativ asupra calității vieții, și poate duce la o deterioarare a vieții sociale, calitatea muncii sau un alt aspect al vieții. Având în vedere modul în care poate fi dăunătoare insomnia pentru sănătatea fizică și mentală. Acum există numeroase tratamente și medicamente disponibile astăzi care pot ajuta în lupta cu insomnia, și aceasta trebuie ținută sub control, înainte de a deveni o problemă mai mare.

Cu toate acestea, unele medicamente ar trebui luate numai la recomandarea unui medic și cu moderație, ca orice încercare de auto-medicamentație sau consumul în exces de sedative poate avea un efect secundar negativ.

Tratamentul pe bază de sarea și zahăr
Tratament cu sare și zahăr este un truc popular pentru unii oameni care au probleme cu somnul. Cei care-l folosesc spun că este un mod foarte eficient de a câștiga bătălia împotriva insomniei.

" Mixul de sare și zahăr este absolut necesar pentru situații de stres din timpul nopții. Când insomnie are loc între 2 am și 4 am însoțit de un sentiment de exces de adrenalină care curge prin corp, sarea și zahărul sub limbă este singura cale de urmat”, spune cercetătorul Matt Stone.

Sare și zahăr pentru insomnie
Astăzi cei mai mulți oameni sunt conștienți de faptul că mănâncă sare sau zahăr într-un mod excesiv, care pot fi dăunătoare pentru sănătate, declanșând o serie de boli și tulburări. Atunci când sunt consumate cu moderație corpul le acceptă, deoarece are nevoie de cantități mici din ambele ingrediente.

Beneficiile combinației dintre sare și zahăr
În timp ce gustul nu poate fi pe placul tuturor, beneficiile amestecului dintre sare și zahăr sunt suficient de puternice pentru a lua în considerare acest tratament.

- Acesta întărește sistemul imunitar;

- Ajută la atenuarea durerilor de cap;

- Crește nivelul de energie;

- Crește producția de serotonină și electroliți;

- Te eliberează de stres.



publika.md
scrin
(ro) Recomandare utilă şi simplă pentru un somn liniştit