(ru) Гормон удовольствия. Как пополнить запасы дофамина, и другие секреты  гормона















Человеческий организм вырабатывает много веществ, вызывающих приятные ощущения: удовольствие, хорошее настроение, эйфорию. Все эти вещества биохимики называют нейромедиаторами, потому что они отвечают за передачу нервных импульсов. Дофамин один из нейромедиаторов, известен как гормон счастья, поскольку участвует в человеческой «системе поощрения», вызывает чувство удовольствия и влияет на процессы мотивации и обучения.
Вот еще несколько немаловажных процессов на которые воздействует дофамин в повседневной жизни, он участвует в процессах мышления, обучения, запоминания и внимания, произвольного движения, сна и бодрствования, а также регулирует выработку других гормонов, помогает быстро адаптироваться в новой среде, стимулирует к новым действиям и поступкам, отвечает за формирование наслаждения и заставляет человека действовать так, чтобы повторить приятное ощущение, что на мой взгляд очень необходимы для здоровой и жизнерадостной жизни и развития в человеке таланта и гениальных способностей.
Как же человеку получить побольше гормона “удовольствия и наслаждения” и не навредить здоровью?
Дофамин осуществляет передачу электрического импульса в мезолимбическом пути мозга, который отвечает за проявление удовольствия. Чем выше уровень дофамина — тем ярче ощущения.
Люди всегда стремились поднять себе уровень дофамина в мозгу. Однако, здесь не все так просто.
Простой кажется идея принимать дофамин как лекарство. Но он не только нейромедиатор, отвечающий за передачу нервных импульсов, но и нормальный гормон, влияющий на работу сердца. А пить сердечные средства просто для удовольствия крайне опасно.
Зато есть распространены вещества, вызывающие выработку дофамина, такие как алкоголь, никотин, а также некоторые наркотики (например, кокаин) блокируют разрушение дофамина после оказания им ожидаемого эффекта — и уровень удовольствия в мозге возрастает.
Не забывайте друзья, что от наркотиков появляется физическая (химическая) зависимость так называемая ломка, и даже при однократном приеме наркотики могут нанести непоправимый вред вашему здоровью, например всего лишь после одного приема, самый нейротоксичный синтетический наркотик “Экстази” повреждает серотониновую систему мозга настолько, что она уже никогда не возвращается в свое первоначальное состояние. Со временем нервные клетки становятся все менее чувствительны к наркотику, возникает потребность увеличения дозы вплоть до токсической, опасной для жизни. В общем, попытки искусственно увеличить концентрацию дофамина ничем хорошим не заканчивались, поэтому лучше вообще не начинать и полученное удовольствие покупается слишком дорогой ценой.

Что же тогда остается? А вот и безопасные способы ))
- займитесь сексом с любимым человеком - естественный, безопасный и главное приятный способ повысить уровень дофамина. Такой же по силе эффект производят музыка и любые другие радующие человека занятия. Кстати, даже мысли о предстоящем приятном деле вызывают выброс дофамина.
- вкусно покушайте, особенно что нибудь сладенькое
- позитивные воспоминания
- займитесь шопингом
- поиграйте в азартные игры, игры где есть приз

Знаете ли вы, что:
- дофамин вырабатывается в организме в момент начала влюбленности, заставляет добиваться своей цели, стремиться к полному обладанию.
- дофамин отвечает за предвкушение радости, и под микроскопом выглядит довольно весело (фото на главной страничке статьи, неправ дали забавно :))
- снижение уровня дофамина в мозге посредством лекарств приводит к апатии, ожирению, диабету, хронической усталости, импотенции
- инъекции гормона счастья - дофамина повышают эффективность химио- и лучевой терапии при лечении онкологических заболеваний, пишет журнал Proceedings of the National Academy of Sciences. В норме дофамин отсутствует в ткани раковой опухоли. Но при инъекциях он восстанавливал ее кровоснабжение. В результате в пораженных тканях в 2 раза возрастала концентрация противоопухолевых препаратов. Кроме того, повышался уровень кислорода в крови, и это также вело к росту эффективности лучевой и химиотерапии.
Вот такие вот секреты, друзья, вы узнали о гормоне удовольствия, и надеюсь они вам помогут быть счастливыми, здоровыми и энергичными.
Берегите себя, семью, друзей и близких вам людей - от них зависит ваша жизнь.
Life is good :)


Автор статьи - Dennis VeseLove (e-mail: veselov21@gmail.com)
* Article By Dennis VeseLove | www.discovery.md - Fri., May 06, 2016 09:15 pm
scrin
(ru) Гормон удовольствия. Как пополнить запасы дофамина, и другие секреты гормона
(ro) Cât de dependenţi sunt tinerii de telefonul mobil
















Pentru a descoperi modul în care telefoanele mobile şi, în general, dispozitivele electronice, au afectat în ultimii ani relaţiile dintre părinţi şi copii, Common Sense Media a intervievat un număr de 1.200 de copii cu vârste cuprinse între 12 şi 18 ani şi pe părinţii acestora.

Un sondaj recent arată că unul din doi adolescenţi simte că este dependent de telefonul mobil, în timp ce 59% dintre părinţi sunt îngrijoraţi de această dependenţă care poate apărea în cazul copiilor lor.

Adulţii cataloghează telefonul mobil ca fiind un dispozitiv care conduce la dependenţă, însă nu se implică foarte mult în educarea copiilor cu privire la folosirea cu măsură a acestuia.

Rezultatele arată că 72% dintre adolescenţi răspund la mesajele sms sau cele de pe reţelele de social media imediat, în timp ce 80% dintre ei îşi verifică telefonul mobil în fiecare oră. Faptul că telefonul mobil distrage atenţia copiilor de la activităţi mult mai importante a fost sesizat şi de părinţi în proporţie de 85%.

„Sondajul arată cum s-a schimbat imaginea vieţii de familie în 2016. O mică parte a familiilor pare să se străduiască să îi înveţe pe copii să folosească tehnologia într-un mod sănătos, astfel că foarte multe dintre comportamentele şi efectele negative din viaţă sunt asociate cu utilizarea excesivă a telefoanelor mobile”, explică James Steyer, directorul Common Sense Media.

Totuşi, cercetătorii spun că această situaţie poate fi legată şi de o evoluţie normală, în contextul erei tehnologiei, a vieţii de familie. Diferenţele dintre cele două generaţii, părinţi şi copiii, în ceea ce priveşte condiţiile de viaţă, pot fi explicaţia etichetei de dependenţă pusă de părinţi asupra adicţiei pe care copiii o manifestă faţă de telefoanele mobile.


sursa: descopera.ro
scrin
(ro) Cât de dependenţi sunt tinerii de telefonul mobil
(ru) Ограничение калорий улучшит здоровье

Даже люди с нормальным весом и те, кто имеет небольшие проблемы с фигурой, должны следить за своим рационом и вести тщательный подсчет калорий. Новое исследование ученых из Америки показало, что сокращение ежедневно употребляемых калорий, через 2 года позволит иметь хорошую фигуру, прекрасное настроение и даже сильное половое влечение, при этом человек не будет изнурят себя тренировками и стрессами от диеты. Ограничение калорий поможет всего этого достичь.

Ведущий исследователь Корби К. Мартин из Центра биомедицинских исследований Пеннингтон в Батон-Руж (штат Луизиана, США) напомнил о том, что его коллеги ранее доказали, что люди, потерявшие лишний вес, отмечают повышение качества жизни. Ученым стало интересно, будут ли происходить аналогичные процессы в отношении людей с нормальным и умеренно избыточным весом.

Часть экспертов сошлась во мнении, что все сокращения калорийности пищи для людей с нормальным весом могут приводить к негативным последствиям. Но добровольцы, участвующие в эксперименте, опровергли это мнение.

В исследовании приняли участие 220 мужчин и женщин с индексом массы тела между индексом 22 и 28. Нормальным считается ИМТ равный 25 пунктам. Добровольцев разделили на 2 группы: те, кто питался как обычно, и те, кто снизил потребляемые калории на 25%. Через 2 года такой диеты первая группа практически не отметила изменений, а люди, снизившие количество калорий, похудели в среднем на 7 килограммов, у них стал крепче сон, усилилось сексуальное влечение, улучшилось настроение и общее состояние здоровья.


sursa:positime.ru
scrin
(ru) Ограничение калорий улучшит здоровье
(ro) Cum poţi şterge mesajele trimise din greşeală înainte de a fi citite


























În cazul în care aţi regretat vreodată că aţi trimis un mesaj, este bine să ştiţi că acum există o soluţie pentru a-l şterge, înainte de a fi citit.

Noua aplicaţie Privates le vine în ajutor utilizatorilor care au trimis din greşeală un mesaj nepotrivit sau poate o fotografie indecentă.
Aplicaţia poate fi folosită atâta timp cât destinatarul nu a deschis mesajul. Cu toate că în acest moment este disponibilă doar în Apple Store, versiuni pentru Windows şi Android urmează să fie lansate.

Utilizatorii pot alege între trei niveluri de securitate- Mild, Wild şi Insane, prin care mesajul este şters după trei, 12 sau 24 de ore, cu condiţia ca acesta să nu fie văzut între timp, scrie metro.co.uk.
scrin
(ro) Cum poţi şterge mesajele trimise din greşeală înainte de a fi citite
(ro) De ce ne auzim diferit propria voce








Atunci când vorbim, ni se pare că vocea noastră sună într-un fel, însă atunci când ascultăm o înregistrare cu noi vorbind, vocea noastră este total diferită faţă de cea pe care o ştiam înainte.

Acesta este unul dintre cele mai ciudate momente pe care le experimentăm de-a lungul vieţii. Totuşi, pentru această situaţie există o explicaţie ştiinţifică.

Motivul acestei diferenţe este cât se poate de simplu. Atunci când ne ascultăm vocea pe o înregistrare, undele sonore pornesc din difuzor şi merg prin aer până în urechea noastră. În acest moment ne auzim vocea exact aşa cum ne-o percep şi ceilalţi.

Totuşi, noi ne auzim vocea în două moduri: extern şi intern. În primul caz, auzim sunetul pe care îl aud şi ceilalţi, în timp ce, în a doua situaţie, auzim sunetul care vine din vibraţiile corzilor noastre vocale şi care circulă intern, prin capul nostru.

Vibraţiile respective rezonează în contact cu cutia craniană şi de aceea se schimbă percepţia asupra propriei voci.

Dacă vrei să ştii care este adevărata ta voce, atunci înregistrează-te şi ascultă respectiva înregistrare. Poţi face asta şi dacă îţi acoperi urechea stângă şi vorbeşti.

Nu te îngrijora dacă vocea ta sună ciudat sau amuzant. Aşa ţi se pare ţie, însă ceilalţi oameni sunt obişnuiţi cu asta.


Sursa: descopera.ro
scrin
(ro) De ce ne auzim diferit propria voce
(ro) Ceaiul din Biblie care vindecă orice boală




























Planta cu cel mai puternic efect cicatrizant care e şi leac împotriva pneumoniei, tuberculozei, gonoreei, gripei sau malariei este descrisă în Biblie de mii de ori.

Frunzele de măslin sunt cunoscute din cele mai vechi timpuri ca un veritabil panaceu.

Un lucru pe care multă lume nu-l cunoaște este că frunzele de măslin conţin oleuropeină. Această substanţă e cea mai puternică în vindecarea pneumoniei, gonoreei, tuberculozei, gripei, meningitei, herpesului, ulcerului stomacal, botulismului, encefalitei, hepatitei B și multor alte boli.

Medicii mai spun că este şi un bun cicatrizant, car epoate fi aplicat pe plăgi după operații. Acesta tratează și infecțiile urinare, dar şi infecţiile fungice.
Curele cu frunze de măslin vindecă de asemenea diabetul, tromboflebita, ateroscleroza, arterita obliterantă, cancerul şi leucemia. Dar în ultimul timp s-a descoperit că vindecă chiar iradierea cu material radioactiv. Herpesul, colesterolul şi toate bolile de inimă îşi găsesc sfârşitul în extractele din frunză de măslin, iar pentru pacienţii bolnavi de HIV măslinul s-a dovedit un adjuvant eficient.
Rețetă ceai de frunze de măslin:
Ingrediente:
– 15-20 frunze uscate de măslin
– 2-3 litri de apă fiartă
Se pun frunzele în apa fiartă și se lasă la foc pentru încă 2-3 minute. Se menţine la infuzat pentru încă 10 minute și apoi se scot. Puteți consuma ceaiul rece sau cald; puteți adăuga miere sau lămâie, după gust. Frunzele se culeg primăvara şi ceaiul se bea zilnic.

sursa:sputnik.md
scrin
(ro) Ceaiul din Biblie care vindecă orice boală
(ro) Singurătatea şi izolarea socială pot creşte riscul bolilor cardiovasculare

Un nou studiu publicat în revista British Medical Journal arată că singurătatea şi izolarea socială pot creşte riscul unui atac cerebral vascular şi al bolilor de inimă cu 30%, scrie CSID.

Studiul arată că singurătatea şi izolarea socială reprezintă factori de risc pentru sănătate şi sunt asociate cu un risc cu 29% mai mare de a suferi un atac anginos şi cu 32% de a suferi un accident cerebral vascular. Experţii au analizat informaţiile din 23 de studii desfăşurate pe un interval cuprins între 3 şi 21 de ani, care au implicat mai mult de 180 de mii de subiecţi şi 4.628 de afecţiuni cardio-vasculare.

Cercetătorii de la Universitatea Brigham Young din Utah au arătat că singurătatea şi izolarea socială ar putea avea un rol crucial în prevenţia a două dintre cauzele principale de deces în ţările cu venituri ridicate.

"Dacă ţinem cont de schimbările rapide în felul în care oamenii interacţionează, este nevoie de studii pentru a afla răspunsul la câteva întrebări importante. Interacţiunea socială via tehnologie reduce sau o înlocuieşte pe cea clasică sau modifică aptitudinile sociale? Nivelul tot mai ridicat de singurătate şi izolare socială din Europa şi America de Nord ridică semne de întrebare şi asupra stării de sănătate a populaţiei. Similar cu modul în care cardiologii şi alţi medici au expus ca factori de risc pentru bolile cardiovasculare fumatul sau dietele bogate în grăsimi saturate, o privire mai atentă asupra legăturilor sociale este necesară pentru a întări prevenţia şi acţiunile agenţiilor de sănătate publică", explică doctorii Julianne Holt-Lunstad şi Timothy Smith de la Universitatea Brigham Young din Utah.

Singurătatea a fost asociată cu un sistem imunitar slab, hipertensiune arterială şi risc de deces, dar legăturile dintre izolarea socială şi riscul bolilor cardiovasculare au început să fie examinate abia acum.

Cercetătorii consideră că descoperirile sunt similare cu identificarea altor factori de risc recunoscuţi, precum anxietatea şi o slujbă stresantă şi ar putea avea implicaţii importante pentru sănătatea publică.

"Singurătatea şi izolarea socială pot duce la alegeri dăunătoare pentru sănătate cum ar fi fumatul, care creşte riscul bolilor cardio-vasculare", a explicat Cristopher Allen de la British Heart Foundation.

Şi cercetătorii de la Universitatea din California au arătat că singurătatea este factor agravant pentru boli şi poate creşte riscul de deces cu 10%.

sursa:descopera.ro
scrin
(ro) Singurătatea şi izolarea socială pot creşte riscul bolilor cardiovasculare
(ru) Отсутствие финансов ускоряет процесс старения




























Ученые из США обнаружили одну из основных причин преждевременного старения человеческого организма, об этом сообщает портал Sciencealert. Женщины стареют быстрее, если зарабатывают мало.

Исследователи из Университета Джорджии сообщают, что процесс старения организма человека могут ускорить финансовые трудности, с которыми человек сталкивается на протяжении всей своей жизни.

Чтобы установить связь между финансовыми трудностями и процессом старения, ученые провели анализ медицинских и социально-экономических данных 100 афроамериканок среднего возраста. Особое внимание было обращено на эпигенетические показатели – специальные ДНК-маркеры, благодаря которым очень легко определить биологический возраст человека.

Ученым удалось выяснить, что женщины, чей доход меньше четырех тысяч долларов, стареют намного быстрее представительниц слабого пола, заработок которых составляет больше пятнадцати тысяч долларов.

Исследователи заметили, что в первой группе ускоренный темп старения был обнаружен у 68 процентов участниц. Во второй группе процесс старения был намного меньше, даже наоборот, больше 70 процентов женщин старели намного медленнее.

Также ученые обратили свое внимание на представительниц прекрасного пола, у которых доход был нерегулярным и нестабильным. Процесс старения у них происходил намного быстрее. Как удалось выяснить, женщины, чей заработок был низким, выглядели на 5-7 лет старше своего настоящего возраста.

Ученые отмечают, что дело не только в том, что женщинам не хватает денег на покупку средств по уходу за собой. Большую роль в процессе старения играет стресс, который женщины испытывают при финансовых трудностях.

sursa:positime.ru
scrin
(ru) Отсутствие финансов ускоряет процесс старения
(ro) Top 10 cele mai bune masini ecologice din 2015! VIDEO
























Businessinsider.com a realizat un top al celor mai bune 10 masini ecologice din 2015. Editorii de la Kelley Blue Book au decis:

1. BMW i3 - incarci bateriile o singura data si ai o autonomie de 130 de kilometri.




2. Volkswagen e-Golf ofera o autonomie de135 de kilometri.



3. Nissan Leaf poti face 135 de kilometri fara a avea nevoie de reincarcarea bateriilor.



4. Toyota Prius - parcurgi 22 de kilometri cu doar un litru de combustibil.



5. Honda Accord Hybrid consuma 5 litri la 100 de kilometri.



6. Tesla Model S are o autonomie de drum de pana la 430 de kilometri.




7.Chevrolet Volt consuma un litru la 17 kilometri si o autonomie electrica de 611 kilometri.



8.Toyota Camry Hybrid - 17 kilometri per litru de combustibil consumat.



9. Ford C-Max Hybrid consuma 1 litru la fiecare 17 kilometri parcursi.



10. Volkswagen Jetta TDI, un model cu motor diesel, are un consum de 6,5litri / 100 de kilometri.



sursa:debarbati.ro
scrin
(ro) Top 10 cele mai bune masini ecologice din 2015! VIDEO
(ru) Жвачка позволит справиться с навязчивыми песнями






















Каждый из нас знаком с тем самым состоянием, когда навязчивые мысли не дают покоя или когда какая-либо песня привязывается даже после того, как перестала играть, и звучит в голове, весь день напролет , просто не переставая. Новое исследование ученых показало, что есть простое средство, позволяющее быстро избавится от навязчивых мыслей и прилипчивых песен. Для этого нужно только положить в рот жевательную резинку.

Исследователи из университета Рединга в Великобритании рассказали, что люди, которые жуют жевательную резинку после прослушивания прилипчивой песни, меньше думают о ней, чем участники контрольной группы. В эксперименте приняли участие 98 участников, которые слушали, например песню «Play Hard» Дэвида Гетта и «Payphone» Maroon 5. Участников проинструктировали по поводу того, что им нужно нажимать на кнопку каждые три минуты, когда они не думали о песне.

Те, кто жевали жвачку, отмечали улучшение их способности эффективно блокировать навязчивые мелодии на 33 процента. Поэтому исследователи и пришли к необычному выводу, что жевательная резинка помогла эффективно избавиться от нежелательных мыслей. В принципе, эту практику можно применять при лечении психических расстройств, которые характеризуются теми или иными навязчивыми мыслями.

По словам автора исследования Фила Бимана, нужно провести дополнительные эксперименты, чтобы понять, действительно ли жевательная резинка способна убрать симптомы обсессивно-компульсивного расстройства и им подобных.

Результаты исследования опубликовали в Quarterly Journal of Experimental Psychology.
sursa:positime.ru


PUBLICITATE

(ru) Жвачка позволит справиться с навязчивыми песнями

















scrin
(ru) Жвачка позволит справиться с навязчивыми песнями